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幼儿饮水安全知识
浏览: 发布日期:2018-01-31
        1. 主动饮水
  满足人体对水分的要求,应当依靠良好的生活习惯,不渴也要喝水,也就是要主动饮水。山东桶装水
  主动饮水是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动地饮水。
  2. 保证饮用水的质量
  饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水,只是无害的一个方面。
  要做到真正卫生,无害健康,从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时,要用新鲜的冷水,在尽可能短的时间内烧开,沸腾后1~2分钟,即可杀死水中细菌和寄生虫卵,并使有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。
  水倒入保温瓶中,不宜储存过久,在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐,煮沸时间过长,储存时间过久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种害的致癌物质。
  3. 饮水的最佳时间
  摄取水分不能随心所欲,要找准饮水的最佳时间。早上起床后是空腹饮水的最好时候。
  因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水,使机体相对缺水,从而导致血液浓度增高,血流减缓,引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。
  每日三餐前一小时,也是饮水的好时候,它可以保证分泌足够的消化液,而且在食欲的影响下,可迅速补充到全身各组织细胞,有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前,饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。
  4. 饮用活性水,切忌生水
  饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内,塞上口,放入凉水中,让温度急剧下降到20摄氏度左右,这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强,易被细胞所吸收。
  这种水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白的含量,改善免疫能力。
  而至于生水,就是没有经过消毒处理的水,比如河水、雨水、家里的自来水等。
  少年儿童的抵抗力不是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。因此忌喝生水。


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